アンチエイジングにナッツの蜂蜜漬け

アンチエイジングにナッツの蜂蜜漬け

ナッツのハチミツ漬け、「マツコの知らない世界」でも紹介されていましたが、美容と健康だけでなく、アンチエイジング効果にも優れているので常備しています。

お気に入りはヨーグルトに乗せて食べる食べ方。
朝食でハニーナッツを食べると腹持ちが良くて、便秘にも効果があります。

ナッツは高カロリーだと敬遠する人もいるけど、それはイメージだと思います。

ナッツ、特にアーモンドに含まれる油分はオレイン酸で、オリーブオイルと同じでダイエットを助けてくれる油分です。

亜鉛を始めとするミネラルも豊富なので、美肌や髪、爪などを美しく保つ効果もあります。

ハニーナッツは簡単に作れるので家で作ったこともありますが、いいナッツを揃えたり、蜂蜜買ったりしていたら、変わらない気がして、結局ネットでまとめ買いしています。

オススメは、やはりマツコの知らない世界で紹介されていた「MY HONEY マイハニー」かな。

食卓に置いてもかわいいし、何より美味しいところが気に入ってます。