アントシアニンの効果って嘘なの？

アントシアニンの効果って嘘なの？

アントシアニンの効果について、全く効果がないとか、効かなかったと言う人もいますが、西洋医学ではないので、効果には個人差があると思います。

私の場合、アントシアニンというか、紅芋食べると目がすっきりするというか、クッキリ見えるようになります。

結構即効性あると思いますよ！
その代わり、といっては何ですが、効果が持続しない気がします。

一回食べたらずっと効果が持続するわけではなくて、毎日の食生活に取り入れないとダメみたい。

だから毎日紅いも食べてる沖縄の人たちは目のトラブルというか、目の病気が少ないんだと思います。

別に紅芋でなくても、アントシアニンを多く含む野菜といったら、紫キャベツとか、そうそうブルーベリーも有名ですよね。

でもブルーベリーは輸入品が多いし、農薬も怖いので、やっぱり私は紅いも派です。