スマホを見る時間が増えて目がしみるようになった

スマホを見る時間が増えて目がしみるようになった

スマホの使用時間が増えるにつれ、夜寝る前くらいになると目がしみてしみて、涙が止まらないようになってきました。

始まりはテレビをLEDに買い換えた時。
目が痛くて、寝る頃になると目がしみて涙が止まらなくて大変でした。もう随分慣れたけど…。

友人に話したところ、そういう人結構多いらしいよと聞いて、私だけじゃないんだなと思ったくらいですから。

良く調べてみると、LEDが悪いというよりも、ブルーライトが目に良くないらしいですね。

ブルーライトを遮断するメガネをかけたり、シートを張ったりする事で防げるらしいです。

あと、アントシアニンも目に良いみたいなので、食品やアイサプリメントで取り入れると効果的みたい。

自分の目は、自分で守るしか参ってことですね!!