チアシードってけっこう満腹感がある

チアシードってけっこう満腹感がある

チアシード、アメリカやハリウッドセレブの間でも美容、健康、ダイエットなどなど、さまざまな効果があると評判のスーパーフードです。早速取り寄せてみました。

まずはオススメのヨーグルトチアシードにしてみたところ、ほんとにプルプルです。

一口食べたときの食感、ホントタピオカを少し柔らかくした感じに似ています。

食べ方はとっても簡単、スムージーやヨーグルトにさっと入れるだけの手軽さ…。

トロットしてて、プルッとしてて、腹持ちも良さそうで、なんかダイエット効果も期待できそうですよね。食物繊維たっぷり便秘にも効きそう!腸のお掃除してくれそうな感じです。

ビタミンも豊富に含まれているので、お肌にも良くて、植物性タンパク質も豊富とくれば、まさにスーパーフード。

このチアシード、水分を含むとかなり膨らみます。

だいたい14倍くらいになると書いてありましたが、水分を含むとプルッとなって、キャビアのようです。

けっこう満腹感が持続するので、ダイエットにもいいかなと思います!